Home / Sandra Londono

Sandra Londono

Soy Trabajadora Social y Mediadora Familiar de la Universidad de Montreal y miembro de la Orden Profesional de Trabajadores Sociales de Quebec. He trabajado con familias vulnerables y con padres en conflicto de separación. He animado grupos de hijos de padres separados para facilitar la expresión de sus sentimientos frente a la separación y he coordinado talleres de comunicación parental entre padres que viven conflictos de separación y divorcio. Actualmente, atiendo en consultorio privado, casos de consejería individual, de pareja y de familia. Ofrezco también mis servicios como mediadora familiar y coach parental. Además, pertenezco al grupo de atención de choque post-traumático de Morneau-Shepell. Los niños, niñas, adolescentes y sus familias son el centro de mi ejercicio profesional y la comunicación una herramienta atesorada de cambio y transformación. Mi objetivo profesional es acompañar las familias en el camino hacia un ejercicio parental exitoso.

¿Cómo diferenciar el Baby-blues de la depresión posparto?

El conocido baby-blues aparece entre el segundo y el quinto mes después de dar a luz y puede durar hasta dos semanas.  El baby-blues es una reacción completamente normal después de un parto y afecta entre 60% y 85% de madres. Este fenómeno se produce debido a un cambio de hormonas, al cansancio extremo y a las emociones intensas vividas durante el parto y los días sucesivos.  Muchas madres entran en este estado al mismo tiempo que viven una aumentación en la producción de leche materna. En ese momento, las hormonas hierven y el dolor causado por el aumento de leche se agregan a todos los trastornos vividos en la nueva vida de madres.

Leer Mas

Los cuidados del alma en invierno

La llegada del invierno trae con él las temperaturas frías, la nieve, los días oscuros y largos. Si bien tenemos que preparar nuestro cuerpo tomando vitaminas, alistando nuestra ropa cálida, nuestras botas y abrigos, debemos también cuidar de nuestra piel, hidratarla y protegerla, o nuestra casa guardando los muebles de …

Leer Mas

Mujer: empodera tu pareja

En la mayoría de tus intentos por cambiar tu relación, intentas sobretodo cambiar a tu pareja.  El verdadero cambio se produce cuando te concentras en cambiar tú misma.  Esto no significa que seas culpable de las situaciones conflictivas, sino que estas tomando consciencia que sobre lo único que tienes control es sobre tu propio comportamiento.  Te sentirás mejor cuando reconozcas que puedes producir un cambio sin tener que esperar que tu pareja cambie.

Leer Mas

La pérdida como herramienta de cambio

En la vida algunas se ganan, y de otras se aprende, si así lo vieras finalmente, nunca perderías.  En la realidad, pierdes constantemente, siendo abandonada, cambiando, renunciando y por su puesto con la muerte de tus seres queridos.  Perder te obliga a cambiar, te obliga a buscar cómo llenar el …

Leer Mas

Loss as a tool for change

In life some are earned, and others are learned, if you finally saw, you would never lose.  In reality, you lose constantly, being abandoned, changing, renouncing and by your post with the death of your loved ones.  Losing forces you to change, forcing you to look for how to fill …

Leer Mas

La perte comme outil de changement

Dans la vie, certains sont gagnés, et d'autres sont apprises, si vous avez finalement vu, vous ne perdriez jamais.  En réalité, vous perdez constamment, étant abandonné, changeant, renonçant et par votre poste avec la mort de vos proches.  Perdre vous oblige à changer, vous forçant à chercher comment combler le …

Leer Mas

Saber Vivir: Inmigración y Paternidad

En nuestro proceso de adaptación al nuevo país a veces no caemos en cuenta que también debemos adaptar la educación de nuestros hijos.  Estamos tan ocupados en aprender a vivir en una nueva tierra que olvidamos reconocer que ellos también están viviendo cambios en su proceso de inmigración, y que también tienen que desarrollar herramientas de adaptación y a veces las que desarrollan no son precisamente las más útiles.

Leer Mas

Knowing how to live: Immigration and paternity

In our process of adapting to the new country sometimes we do not realize that we must also adapt the education of our children.  We are so busy learning to live in a new land that we forget to recognize that they are also experiencing changes in their immigration process, and that they also have to develop adaptation tools and sometimes they develop are not precisely the More useful.

Leer Mas

Savoir vivre: immigration et paternité

Dans notre processus d'adaptation au nouveau pays, nous ne réalisons pas que nous devons aussi adapter l'éducation de nos enfants.  Nous sommes tellement occupés à apprendre à vivre dans une nouvelle terre que nous oublions de reconnaître qu'ils sont également confrontés à des changements dans leur processus d'immigration, et qu'ils ont aussi à développer des outils d'adaptation et parfois ils se développent ne sont pas précisément le Plus utile.

Leer Mas