En tiempos de frío, nuestras defensas suelen jugarnos malas pasadas y a nuestro sistema inmune no le queda más que rendirse a las bondades de los antibióticos. Pero si tomamos las previsiones correctas, nuestro escudo defensivo podría estar más fortalecido antes de cada invierno y enfrentar la dura batalla de las bajas temperaturas con mayor entereza, y sin recurrir a los medicamentos que han sido tan vapuleados por sus efectos contraproducentes en la salud. Apostemos por la salud y por los antibióticos naturales.
Leer Mas¿Debo o no darle vitaminas a mis hijos?
sta es la pregunta del millón. Si por alguna razón has decidido suministrarles a tus pequeños algún suplemento vitamínico, es importante que estés bien informada al respecto. Por supuesto, la principal fuente de información para elegir este camino de las vitaminas en forma de suplemento, es la del profesional de …
Leer Mas¡Los trucos para que la dieta de enero sí funcione!
Todos los años es el mismo cuento. “A partir de Enero me pongo a dieta y cambiaré por completo mi estilo de vida”. Si hay algo que aprenden las madres, por las buenas o las malas, es que los cambios radicales no son efectivos. Al cuidado de sus hijos, nunca …
Leer MasConoce las bondades que el limón puede traer a tu vida
El limón o citrus es uno de los frutos más versátiles, y un regalo de la naturaleza que vale la pena tener siempre como aliado en casa. Originario del suroeste asiático, se le atribuyen propiedades “milagrosas” en la medicina, aunque algunas de ellas no están aún comprobadas científicamente. Igualmente se …
Leer Mas¡Atención Mamá! El “batch cooking” puede realmente hacer más fáciles tus días.
Muchas madres han adoptado una vieja técnica anglosajona para ahorrar tiempo y dinero en la alimentación. Se trata del batch cooking o cocinado por lotes, un método que le permite a las amas de casa tomar ventaja del tiempo para garantizar comidas ricas y saludables.
Leer MasLa fiebre del “Taco”
Al taco le rinden tributo de mil maneras, es tan especial que el 31 de marzo, se le conoce como el Día del Taco, y hasta tiene su “santo pastor”.
Leer MasEl aguacate: Superalimento que cura y embellece
El aguacate es un fruto tropical exquisito y versátil, con propiedades nutricionales, cosméticas y medicinales. Se le etiqueta como el “superalimento” por su contribución a la salud: no contiene colesterol ni sodio y es bajo en grasas saturadas.
Leer MasLa importancia de cuidar la alimentación durante el embarazo.
Los cambios hormonales en la mujer embarazada implican una atención especial a la alimentación debido a las necesidades nutricionales tanto de la madre como del bebé, y por eso debe basarse en una dieta equilibrada, con la ingesta apropiada de productos ricos en vitaminas que refuercen la salud de ambos. La …
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