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¡Saber Vivir!

El mundo necesita de más mujeres “Alfa”

Es erróneo afirmar que hombres y mujeres somos iguales, somos afortunadamente distintos y la mujer Alfa no pretende ser igual al hombre, pretende ser una mejor versión de la mujer que ya es, una mejor versión del conocido “macho Alfa” que lidera con frialdad y un alto sentimiento de “poder”.  La mujer Alfa lidera con sabiduría y una gran capacidad de mantener unidos los grupos que la siguen.

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¿Cómo diferenciar el Baby-blues de la depresión posparto?

El conocido baby-blues aparece entre el segundo y el quinto mes después de dar a luz y puede durar hasta dos semanas.  El baby-blues es una reacción completamente normal después de un parto y afecta entre 60% y 85% de madres. Este fenómeno se produce debido a un cambio de hormonas, al cansancio extremo y a las emociones intensas vividas durante el parto y los días sucesivos.  Muchas madres entran en este estado al mismo tiempo que viven una aumentación en la producción de leche materna. En ese momento, las hormonas hierven y el dolor causado por el aumento de leche se agregan a todos los trastornos vividos en la nueva vida de madres.

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Los cuidados del alma en invierno

La llegada del invierno trae con él las temperaturas frías, la nieve, los días oscuros y largos. Si bien tenemos que preparar nuestro cuerpo tomando vitaminas, alistando nuestra ropa cálida, nuestras botas y abrigos, debemos también cuidar de nuestra piel, hidratarla y protegerla, o nuestra casa guardando los muebles de …

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Mujer: empodera tu pareja

En la mayoría de tus intentos por cambiar tu relación, intentas sobretodo cambiar a tu pareja.  El verdadero cambio se produce cuando te concentras en cambiar tú misma.  Esto no significa que seas culpable de las situaciones conflictivas, sino que estas tomando consciencia que sobre lo único que tienes control es sobre tu propio comportamiento.  Te sentirás mejor cuando reconozcas que puedes producir un cambio sin tener que esperar que tu pareja cambie.

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La pérdida como herramienta de cambio

En la vida algunas se ganan, y de otras se aprende, si así lo vieras finalmente, nunca perderías.  En la realidad, pierdes constantemente, siendo abandonada, cambiando, renunciando y por su puesto con la muerte de tus seres queridos.  Perder te obliga a cambiar, te obliga a buscar cómo llenar el …

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Saber Vivir: Inmigración y Paternidad

En nuestro proceso de adaptación al nuevo país a veces no caemos en cuenta que también debemos adaptar la educación de nuestros hijos.  Estamos tan ocupados en aprender a vivir en una nueva tierra que olvidamos reconocer que ellos también están viviendo cambios en su proceso de inmigración, y que también tienen que desarrollar herramientas de adaptación y a veces las que desarrollan no son precisamente las más útiles.

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¡Bienvenida Sandra Londono a Mamá Latina Magazine!

En Mamá Latina Magazine nos preocupamos porque recibas información de primera y de alta “calidad”… Y cónsonos con nuestro objetivo, damos la bienvenida al equipo a Sandra Londono, coach familiar que nos enriquecerá con su experiencia como trabajadora social en Quebec. No puedes perderte sus artículos a partir del lunes …

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